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ダイエット 必ずやせる

ところで、地域性にもよるが、納豆のねばねばが嫌いな人もいる。しかし、このねばねばは、

とくにナットーキナーゼの働きとは関係がないので、ねばねばの感じをなくす料理の工夫をしてみるといいだろう。

たとえば、納豆にてんぷらの頃もをつけ、さっとかき揚げにすれば、ねばねばした感じはなくなる。

てんぷらの衣が、納豆に強く熱がかかるのを防ぐから、ナットーキナーゼは変化しない。

また、バターで簡単に表面を炒めても、ねばねばはなくなる。

また、納豆菌は、その強力な酵素で大豆のタンパク質を一部分解するとともに、ビタミンB2などを合成する。


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